吃什么食物有助于睡眠？
2021-02-04 1人回答
健康咨询描述：吃什么食物有助于睡眠？
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满意答案
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- 黄世昌 副主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
吃杏仁有助于睡眠，杏仁中含有蛋白质，维生素以及镁等矿物质，具有舒缓肌肉疲劳，改善焦虑症状。可以提高睡眠质量。香蕉中含有丰富的营养物质能够促进睡眠。
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2022-11-10 14:43
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