怎么提高新陈代谢，突然就胖
2022-01-26 1人回答
性别：男年龄：27岁
健康咨询描述：突然就发福了，怎么提高新陈代谢，吃两斤就拉出来一点，怎么降低吸收，不运动就胖，以前是个瘦子，平常就吃点蔬菜
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满意答案
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- 赵建群 副主任医师
- 济南市中医医院
病情分析：
肥胖的原因就是热量摄入大于热量消耗，所以减肥一方面需要减少热量摄入，另一方面就是增加热量消耗。减少热量摄入的方法就是需要调整饮食，限制高脂高热量食物，如油炸食品肥肉动物内脏等都要限制，适当进食粗粮，多吃青菜，炒菜少放油不喝菜汤。增加热量消耗的办法就是运动。另外，减少脂肪吸收的药物有奥利司他，可以试用，不过最重要的是需要调整饮食。
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2022-01-26 10:38
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