2022-01-26 2人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:保证充足睡眠但是十二点多睡觉。会不会影响身体皮肤。超过多少天算长期熬夜
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病情分析:
你的这种情况属于熬夜,对身体是有害的。应该早睡早起,有规律的作息才能够健康。每天养成定时睡眠的良好习惯,最好在十点之前睡觉。睡觉之前可以喝杯温热的牛奶。可以听听轻音乐,舒缓情绪,帮助睡眠。
其他答案 (1)
病情分析:
一般情况下睡眠最好从9:30开始,不要睡得太晚。只要你保证充足的睡眠,而且营养均衡,避免过于紧张焦虑,一般不太会影响到皮肤的。养成良好的休息睡眠规律,避免过于的紧张焦虑,在饮食上多吃一些新鲜的蔬菜水果,注意多喝水,要保持情绪稳定。心情舒畅,你的精神状态好,对皮肤也是有好处的。