在12月初开始节食减肥每天摄入卡路里不
2022-01-27 1人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：在12月初开始节食减肥每天摄入卡路里不到500。瘦的也比较快。但是给我带来的副作用就是提不起精在12月初开始节食减肥每天摄入卡路里不到500。瘦的也比较快。但是给我带来的副作用就是提不起精神来没有力气。最近两天开始睡不着觉在床上翻来覆去反而越来越清醒是因为节食所造成的吗？我要怎么办？一月份有考试我还是需要减肥的。
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满意答案
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- 牛艳林 主治医师
- 新乡市中心医院
病情分析：
你提不起精神，睡不着觉，是由于你节食太过厉害，引起来的。正常人每天的基础代谢率大概需要1500到2000大卡能量，再加上活动等，需要的可能更多。建议你适当增加能量摄入，至少达到1500左右。同时需要做到营养均衡。
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2022-01-27 10:20
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