失眠恢复过程中吃什么补品好呢
2022-01-27 1人回答
健康咨询描述：失眠恢复过程中吃什么补品好呢
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
褪黑素对于失眠有改善作用。静心助眠口服液对于更年期的女性以及高级白领来说是很好的促睡眠作用。可以服用安神类的药物促进睡眠。睡前可以喝杯温热的牛奶。平时不要吃辛辣刺激性的食物。
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2022-01-28 17:09
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