失眠多梦吃什么补品
2021-05-11 1人回答
健康咨询描述：失眠多梦吃什么补品
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- 安春贺 主治医师
- 齐齐哈尔市第一医院
病情分析：
首先就是小米，在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富，具有镇静、安神、助眠的作用。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。还有就是核桃，核桃可以改善睡眠质量，常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。气血不足也会引起失眠多梦，可以吃些黄芪，党参，熟地黄，枸杞，阿胶，何首乌来补充气血，调理失眠。脑神经衰弱或者脑血管疾病引起的失眠多梦可以口服安神补脑液，谷维素片来进行调理。
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2021-05-11 21:06
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