失眠，中午午休睡不着
2022-01-27 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：失眠，中午午休睡不着，晚上也就睡一个小时左右，其他时间根本不知道躺着在干什么，脑子一直不停，怎么办，
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满意答案
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- 李方方 主治医师
- 中南大学湘雅三医院
病情分析：
如果一天只睡一个小时的话，那么时间确实有些短，即使睡眠质量好的话，那么也建议再延长一下睡眠时间，建议每天抽出一段时间锻炼身体，可能对缓解睡眠有帮助一些，必要的时候可以服用阿普唑仑
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2022-01-27 23:59
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