觉少多梦无法入睡什么情况
2022-01-28 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：玩手机到后半夜才睡觉，最近几天老是做梦，到六七点钟就醒了，就是还会记住梦是什么，就是想了解问什么频繁做梦，并且醒梦之后无法再入睡，要经过至少半天的时间甚至一天只睡两三个小时也无难受的感觉
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满意答案
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- 严玉婷 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
你好，睡觉之前如果长时间玩电子产品神经系统比较兴奋，会影响睡眠质量。平时要养成规律作息，早睡早起的好习惯。睡觉之前避免剧烈运动，可以听一些舒缓的音乐，喝热牛奶有助于睡眠。
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2022-01-28 01:59
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