上的白班，早上八点到五点
2022-01-28 1人回答
性别：男年龄：17岁
健康咨询描述：上的白班，早上八点到五点，晚上朋友上的中班五点到两点，夜班十二点到八点，晚上闭上眼后老是睡不着，一直想睡觉睡不着，已经一个多星期了，一睡觉就想着工作的事和朋友回来会把我吵醒，经常九点十点闭眼，两三点四五点睡着
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满意答案
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- 王文涛 主治医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
你好，根据你的描述，由于长期倒班，你目前存在睡眠紊乱
指导意见：
建议尽量调整心态，不要太大压力，睡觉前可以喝杯热牛奶，泡泡澡等放松一下，睡前不要看手机
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2022-01-28 04:53
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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