失眠就是睡不着没有做梦睡着了做梦的情况
2022-01-28 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：高三了可能有点焦虑最近想睡觉但睡不着，一天就睡三四个小时，现在因为疫情学校也全封闭，不能去医院，有没有什么办法能舒缓一下
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满意答案
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- 康寿磊 主治医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
你这种情况一方面需要加强平时的生活节奏的调节，平时要多做一些其他的事情，适当的锻炼身体，加强运动，有利于促进睡眠，另外在晚上睡觉之前用热水洗一下脚，也可以促进睡眠。
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2022-01-28 09:39
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