跑步快一个月，减肥效果不明显
2022-01-28 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：跑步20多天就减下来三，四斤，都是晚上吃完饭后跑八公里，最开始晨跑，后来改成八公里夜跑
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- 康寿磊 主治医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
这种情况一方面注意饮食调节，减少进食量，避免吃过于油腻，过甜的食物同时运动还要继续坚持，长跑对于运动有比较好的效果，需要继续采用长跑。另外还需要据您的基础体重来判断减肥的效果。
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2022-01-28 09:51
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