这个季节减肥效果好吗？一个月多，减肥效果
2022-01-11 1人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：这个季节减肥效果好吗？一个月多，减肥效果好，靠运动和控制饮食，大概能减掉多少近？有哪些好的方法与建这个季节减肥效果好吗？一个月多，减肥效果好，靠运动和控制饮食，大概能减掉多少近？有哪些好的方法与建议，请说明一下。
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满意答案
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- 陆森 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
你好，减肥的效果和个人体质，与运动的强度，控制饮食的方式，有很大的关系，如果每天运动强度比较大，饮食控制的得当，那么体重减轻的程度也会比较明显，如果想要快速健康的进行减肥，建议可以每日有氧运动，至少一个小时以上，在饮食方面也要避免高热量高，油脂高糖分的食物摄入，多吃一些新鲜的水果和蔬菜
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2022-01-11 20:22
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