我很胖，身高169cm，但是体重快达到180斤
2022-01-28 1人回答
健康咨询描述：我很胖，身高169cm，但是体重快达到180斤了，平常能吃饭，吃少了3——4小时后就会很饿，怎样才能减掉多余的体重？谢谢
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满意答案
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- 高明 主治医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
你好，如果想要健康的减肥，首先就要控制饮食，少吃油炸甜腻，等高热量食物。也可以饭前喝一杯温开水，增加饱腹感。少食多餐，多吃水果，以补充每天所需的维生素。最重要的是要适量的运动，巩固减肥成果，减肥是一个漫长的过程，重在坚持，祝您身体健康。
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2022-01-28 16:28
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