2022-01-28 1人回答
性别:女年龄:45岁
健康咨询描述:最近总是失眠,有时候半夜了都睡不着,头脑感觉还很清醒,到了白天就感觉很瞌睡,并且做事的效率也大大降低了,天天被老板骂,吃了药也只能管两天,到后面也是一样的,并且感觉心神不宁的,全身疲惫不堪,连食欲都下降了。
想得到怎样的帮助:吃什么食物可以治疗失眠呢?
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病情分析:
在饮食上要注意营养均衡,多吃一些红枣,奇异果。红枣中含有丰富的矿物质以及营养元素,属于温性的食物,具有补五脏益脾胃,养血安神的作用。奇异果中同样含有丰富的维生素C以及钙质,有助于人体神经传导物质的形成,从而可以缓解失眠。