2021-06-02 1人回答
性别:男
健康咨询描述:吃什么食物能治疗失眠
满意答案
病情分析: 对于失眠尽量的少吃一些刺激性的食物,可以适当的吃一些酸枣仁熬粥或者是睡前喝杯热牛奶,多吃一些新鲜的蔬菜水果和含维生素B族丰富的食物。有失眠一定要及时的去睡眠科就医,让医生实际的看一下,必要时可以适当的吃一些助眠的药,平时养成良好的休息睡眠规律。
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