吃什么食物能治疗失眠
2021-06-02 1人回答
性别：男
健康咨询描述：吃什么食物能治疗失眠
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
对于失眠尽量的少吃一些刺激性的食物，可以适当的吃一些酸枣仁熬粥或者是睡前喝杯热牛奶，多吃一些新鲜的蔬菜水果和含维生素B族丰富的食物。有失眠一定要及时的去睡眠科就医，让医生实际的看一下，必要时可以适当的吃一些助眠的药，平时养成良好的休息睡眠规律。
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2021-06-04 13:15
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