2022-01-29 1人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:晚上睡觉夜里面脚丫子一热就浑身不自在,睡不着,从小就这样,啥情况
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病情分析:
出现这种情况一般是睡眠质量不好导致的,睡的不浅。这种情况可以适当的在睡觉前喝热牛奶,泡热水脚来缓解,也可以做一些针灸按摩来缓解,另外饮食上要注意不要吃过多辛辣刺激的食物。
导致睡眠不好的原因有很多,有外在因素,也有内在因素,如果外在环境比较嘈杂,就容易出现睡眠质量不好。内在因素的话,就跟患者的心理有很大的关系,心情比较焦虑,压力大的话就容易出现失眠的症状。