颈椎不舒服，可以做颈椎保健操吗
2022-01-29 1人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：颈椎没有不舒服，但感觉有一点点僵硬和麻木，肩背有疼痛感，双手也是，同时觉得有点头晕，这种情况可以做颈椎保健操吗
免费咨询
满意答案
-
- 邵明伟 主治医师
- 日照市中医医院
病情分析：
可以。平常要注意保养颈椎。平常的时候少低头，低头一段时间就活动活动。注意劳逸结合。平时注意多做颈椎的米字操，可以自行搜索，这个百度都是有视频的。也可以做一些运动强度稍高的一些锻炼，常常推荐的有瑜伽、八段锦，还有游泳锻炼颈部的肌肉力量，还有增加颈椎的正常的生理曲度，而达到缓解颈部不适。局部肌肉按摩热敷也有效果。
投诉
2022-01-29 13:44
疼痛疾病百科
疼痛通常由伤害性刺激引起，伴有不...
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
医生微视频
健康问答1分钟小视频
讲座
语音讲座
第一讲：肌筋膜炎的认识与疼痛
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识