哪种运动最适合减肥？
2022-01-29 1人回答
性别：男年龄：28岁
健康咨询描述：我结婚之后变胖了很多，原来的时候还挺瘦的，老婆嫌弃我非要让我减肥，但是我现在有点好吃懒做，该怎么样才能合理的减肥，哪种运动效果比较好？
想得到怎样的帮助：什么运动适合减肥？
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满意答案
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- 宋彩霞 主治医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
首先变得勤快一些，减肥是一场持久战，需要恒心，需要毅力，要从饮食和运动两方面着手，每餐7~8分饱，晚餐少吃，健康饮食，少吃油炸膨化食品，少吃生冷寒凉辛辣刺激食物，规律作息，不要熬夜和晚睡，最主要是加强体育锻炼，规律运动，持之以恒的坚持下去，无论哪种形式的运动，只要坚持下去才会看到比较好的效果。
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2022-01-29 18:52
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