想要运动减肥每天那个时间段最适合运动
2021-11-27 1人回答
性别：女年龄：31岁
健康咨询描述：每天什么时间段运动最好，早上不算，要想达到减肥的效果，要每天运动多长时间才可
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
你这种情况建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食。以及长期坚持运动来实现，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动一小时以上，长期坚持能够达到减肥的效果。
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2021-11-27 09:39
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