经常不吃晚饭可以减肥吗？
2022-01-29 1人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：自己有点胖，一直想减肥，但是自己跑步什么的都不喜欢，但是不吃饭减肥感觉不好，后来别人说是不吃晚饭可以减肥的，所以想知道是不是这样？
想得到怎样的帮助：经常不吃晚饭可以减肥吗？
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满意答案
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- 宋彩霞 主治医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
首先减肥是一场持久战，需要恒心，需要毅力，要从饮食和运动两方面着手，每餐7~8分饱，晚餐少吃或者不吃，餐后半小时尽量站着，吃健康的蔬菜水果，多喝白开水，规律作息，不要熬夜和晚睡，最主要是加强体育锻炼，规律运动，持之以恒的坚持下去，才会看到比较好的效果。
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2022-01-29 18:53
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