大腿太粗，怎样才能减掉。肚子上的肉也很多
2022-01-29 1人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：今年15岁，身高167，体重145，怎样才能减肥呢，特别是大腿，和肚子。求指导
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满意答案
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- 宋彩霞 主治医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
首先正是长身体生长发育的年龄，应该保证三餐的营养摄入，同时应该适当的控制体重，不要暴饮暴食，少吃生冷寒凉辛辣刺激食物，通过饮食和运动两方面着手。规律作息，不要熬夜和晚睡，餐后半小时尽量站着，避免长时间的久坐，增加体育锻炼，规律运动，持之以恒，才会看到比较好的效果。
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2022-01-29 18:52
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