最近几个星期经常失眠
2022-01-29 1人回答
性别：男年龄：22岁
健康咨询描述：最近几个星期开始逐渐变得失眠，之前一个星期失眠一两次，现在一个星期一两次不失眠，奇怪的是午睡入睡很快，晚上下班刷视频学习有时也会差点睡着，但真正想睡的时候却睡不着
免费咨询
满意答案
-
- 宋彩霞 主治医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
首先应该养成规律良好的作息习惯，不要熬夜和晚睡，晚上下班之后刷视频，学习的时候时间不要过长，慢慢调整紊乱的生物钟，每天晚上九、十点钟开始入睡，最好11:00进入深睡眠，慢慢地调整这种紊乱的生物钟，白天午睡也不要睡的时间过长，最好控制在半小时之内，严密观察，及时到医院就诊治疗。
投诉
2022-01-29 19:09
失眠疾病百科
失眠症(insomnia)是以人...
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
医生微视频
健康问答1分钟小视频
讲座
语音讲座
解读失眠的危害，医生教您如何告别失眠困扰
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识