失眠睡不着怎么办每天只能睡34个小时
2022-01-30 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：9月9号开学开始，明天晚上几乎都是9点多上床，没玩手机没做别的，大概凌晨三点多才能睡着，第二天早上六点多就醒了，中午可以20分钟的午觉，太难受了这种躺床上四五个小时还睡不着，我该怎么办，还在封校没有办法去买药，唯一一段时间睡的很快是因为流行性感冒吃了感冒药才能睡着。没有压力，就是脑子里乱七八糟都不知道自己在想什么东西，太难熬了，我该怎么办
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满意答案
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- 毕丽丽 主治医师
- 滨州市中心医院
病情分析：
现在你的年龄是20岁出现了轻度的失眠，您可以进行自我调理。如果有时间外出的话，您可以去药店买安神补脑液和或者枣仁安神胶囊进行治疗，平时你要注意增加运动，每天都运动是可以改善睡眠的。
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2022-01-30 05:09
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