睡眠障碍该如何解脱
2024-07-13 1人回答
健康咨询描述：睡眠障碍该如何解脱
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满意答案
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- 张小倩 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
您好，根据您所描述的情况，睡眠障碍主要就是平时要注意休息，放松心情，不要思考过多压力太大，这种情况主要就是建议配合吃点营养神经安神的药物进行调理，晚上睡前喝一杯牛奶，这个都是有利于安神的，睡前尽量不要做剧烈的运动，以免影响睡眠。
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2024-07-13 12:16
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