失眠掉头发焦虑胡思乱想
2022-02-02 1人回答
性别：男年龄：32岁
健康咨询描述：最近晚上经常失眠每天只能睡三四个小时大把大把的掉头发而且有一些贫血我该怎么办
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满意答案
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- 孙连庆 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
失眠掉头发焦虑胡思乱想，这种情况还有些贫血。首先要养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪帮助睡眠，每天保证7到8小时的睡眠时间。
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2022-12-15 21:33
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