睡眠障碍症如何食疗
2022-02-02 1人回答
健康咨询描述：睡眠障碍症如何食疗
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- 智陞雯 主治医师
- 山西医科大学第一医院
病情分析：
有睡眠障碍症的患者，建议吃一些能够改善睡眠的食物，多吃些蔬菜水果，多吃补脑安神的食品，比如小米，核桃，红枣，还有牛奶等食物，都是非常营养健康的，可能会促使大脑分泌，具有放松安神的作用，也可以吃些奶酪，奶酪是含有丰富钙质的，也能够促进睡眠。
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2022-02-02 21:40
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