2020-10-30 1人回答
健康咨询描述:如何通过食疗改善睡眠障碍
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病情分析: 平时如果有睡眠不好的话,还是要适当的从饮食上改变一下,就是多吃一些含维生素高的食物,多吃点含蛋白高的食物,而且睡前不要喝咖啡,不要喝浓茶,不要想太多的事情,然后自己处在一个安静的环境下。
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