长期失眠，因失眠而失眠的恶性循环
2022-02-02 1人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：害怕睡不着而睡不着，恶性循环怎么办。
我已经持续了太久，最开始因为学习压力而睡不好，后来过度担心睡眠以及睡眠不足导致的精神不好身体差成绩差而睡不着。
有没有什么药让我在睡前忘记我睡不着会失眠，这样我就能睡着了
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
明确病因是治疗失眠的关键。到医院做一个全面检查，明确具体病因，然后对症治疗。通过心理治疗，药物治疗，中医治疗，综合性的治疗是可以治愈的。平时要养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪帮助睡眠。
投诉
2022-11-24 20:24
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
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