睡不着，很难入睡，合着眼很久也睡不着
2022-02-03 2人回答
性别：男年龄：13岁
健康咨询描述：平时晚上都能睡得着，但放假了就不知道为什么很难入睡，在床上都是一直合着眼却睡不着的那种，一个夜晚偶尔会做一两个梦，但我也不确定自己是不是睡着的，就总觉得自己一个晚上没有睡
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
你平时晚上都能够睡着，只是放假睡不着，像这种主要是原来的睡眠规律被打乱，没有上学的时候那么规律引起来的建议你可以按照平时的饮食起居规律的去生活，学会放松。学会顺其自然。白天最好能做一些户外活动。
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追问 2022-02-03 12:49
2022-02-03患者追问
谢谢医生！
其他答案 (1)
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
这种情况属于睡眠障碍，建议你养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪帮助睡眠。可以服用安神补脑液。也可以用针灸按摩的方式来改善睡眠。
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2022-02-03 13:25
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