如何减轻焦虑症状
2022-02-03 1人回答
健康咨询描述：如何减轻焦虑症状
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
想减轻焦虑的症状，出现焦虑症状的时候，你可以听一些舒缓的轻音乐，看看搞笑的视频，去户外活动也可以找别人聊聊天，你也可以找个没有人的地方，大声的把你感觉焦虑的事情喊出来说出来，只要你喜欢做的事情，不违法，不违反伦理道德也不影响他人，你都可以尝试着去做。用做这些事情来转移注意力。自我调整不好，那就及时的去专业的精神卫生中心就医，在医生的指导下吃药治疗。
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2022-02-04 15:21
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