2022-02-05 1人回答
健康咨询描述:睡眠障碍怎么调节
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病情分析: 睡眠障碍的调节一定要进行保证生活的规律,同时适当的增加些运动和锻炼,同时需要进行性格情绪等方面的综合调整,使自己的心态平和,也可以进行多放松,不要喝浓茶咖啡之类的。
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