睡眠障碍怎么靠不吃药入睡
2022-02-05 1人回答
健康咨询描述：睡眠障碍怎么靠不吃药入睡
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- 王雅君 主治医师
- 承德市中医院
病情分析：
睡眠障碍如果表现得比较轻，可以采用一些物理的疗法，音乐疗法，推拿针灸按摩资料等等，患者还要注意，白天尽量不要午睡，不要在床上做与睡眠无关的事情，如看手机，早晨要定时起床，睡前可以喝一杯热牛奶。
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2022-02-06 09:11
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