睡眠障碍，睡不好，，

病情分析：
你的情况可能是劳累或者休息不好导致的神经官能症所致的异常的，是需要注意的。

指导意见：
建议你平时保持好的睡眠的，少熬夜的，少吃辛辣刺激性的食物的，可以服用谷维素治疗的

病情分析：
你好，19岁，女。

睡眠不好，有单纯的睡眠障碍，也有是因为身体其他位置的情况导致的睡眠不好。

你身体的基础状态怎么样？平时的血压血糖血脂和体重是什么情况？压力大不大？心情好不好？

指导意见：
对你的意见和指导是，

适量运动，增强体质。

采取按摩刮痧或针灸的办法调理一下看看。

少手机电脑辐射。

也可以舌面和舌底各拍一个图片给我，我用中医辨证看看你整个的体质状态。