2022-02-05 1人回答
健康咨询描述:晚上经常睡眠障碍怎么治疗
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病情分析: 可以选择在临睡之前喝点儿热牛奶,用热水泡一下脚。白天要减少睡眠时间和睡眠次数,有利于晚上快速入睡。临睡前要保持周围环境安静,少看电视剧和喜剧,避免临睡前精神亢奋,影响睡眠。如果不能够得到缓解的话,也可以服用一些安神的药物。
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