中年人睡眠障碍怎么治疗
2022-02-06 1人回答
性别：女年龄：35岁
健康咨询描述：中年人睡眠障碍怎么治疗
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- 金林 副主任医师
- 海城正骨医院
病情分析：
中年人睡眠障碍非药物治疗是指患者需要养成良好的卫生的睡眠习惯，患者要有乐观知足常乐的心态，只有好的心态才能有好的睡眠，患者要建立规律的生活，早睡早起，保持正常的生物钟，患者创造入睡的条件，比如睡前半小时洗热水澡，泡脚喝牛奶等等。
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2022-02-06 21:10
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