得失眠症怎么样治最好
2022-02-07 1人回答
健康咨询描述：得失眠症怎么样治最好
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- 叶军霞 主治医师
- 滨州市中心医院
病情分析：
得了失眠症，首先我们要保持良好的情绪和心态，避免过度的熬夜和用脑，还有就是在睡前呢，我们可以喝一杯温牛奶，用热水泡泡脚以及听一些舒缓的音乐来帮助我们睡眠。
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2022-02-07 11:22
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