不运动，就容易失眠，睡不着
2022-02-08 1人回答
性别：女年龄：29岁
健康咨询描述：之前特别能睡，一碰枕头就睡着了，天天起不来床，现在不运动一个小时就睡不着，是为啥呀，动不动自己就醒，醒来睡不着，感觉运动量我的睡眠时间成正比
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
不运动导致失眠的几率很小，一般失眠会和精神状态与压力有关，平时如果压力大过于劳累，有可能会导致失眠，要调整一下自己的心态，睡前可以喝杯温热的牛奶，也可以用热水泡脚。
投诉
2022-02-08 16:56
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
发现健康
健康才是你关心的头条
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