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经常失眠一般晚上都睡不着

2022-02-09 2人回答

性别：男年龄：16岁

健康咨询描述：失眠白天精神低沉不爱说话抽烟也比以往要厉害了前段时间可以通过讲故事按摩睡着这几天讲故事按摩都不行了

满意答案

病情分析：
你经常的出现失眠一夜不睡现在比以前更重，那就一定要让睡眠科的医生实际的看一下，可以根据情况来吃一些助眠的药物，白天一定多做些户外活动，对睡眠不要过多的关注，晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，有困意上床睡觉，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡，

投诉 2022-02-10 08:55

其他答案 (1)

病情分析：
失眠是常见的睡眠问题，可以发生于各类人群，引起青少年失眠的因素很多，例如情绪因素，环境因素，以及不良睡眠习惯等。学习压力、焦虑等不良情绪以及长期熬夜都可影响睡眠质量。平时需要调整心态，多运动，增强体质，及时化解压力，养成良好的睡眠习惯。严重的可以服用一些中成药物或者是抗焦虑药物治疗。

投诉 2022-02-10 09:28

吸烟会导致失眠吗 很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同

发现健康 健康才是你关心的头条

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