身体一直处于紧绷感不能放松导致入睡困难
2022-02-11 1人回答
性别：男年龄：30岁
健康咨询描述：每到躺在床上就精神紧绷不能放松导致入睡困难该怎么办
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满意答案
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
根据你所说的情况，主要是由焦虑和紧张的情绪导致入睡困难，这种情况也是引起失眠最常见的一种原因之一，可以在睡前听一下放松的音乐或者是通过坚持每天睡前做下冥想练习再逐步的缓解，如果说效果不好的话，就可以应用苯二氮卓类抗焦虑药缓解
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2022-09-13 10:14
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