首页医生我的

包括入睡困难？包括入睡困难

2018-10-09 3人回答

性别：女年龄：38岁

健康咨询描述：包括入睡困难？包括入睡困难？包括入睡困难？包括入睡困难

满意答案

病情分析：
你好，入睡困难其实还是属于睡眠障碍的一种类型，主要的解决办法就是考虑药物的帮助，可以考虑使用一些百乐眠的治疗，是可以帮助改善的，同时都还要注意白天多进行运动，运动。也是有调节睡眠的作用，要养成健康生物钟，要建立良好的生活作息习惯。

投诉 2018-10-09 11:03

其他答案 (2)

病情分析：
导致入睡困难的原因很多，如生理因素、心理因素、环境影响、不良的生活习惯等。建议平时要保持良好的情绪，不要有太大的精神压力。避免过于疲劳，注意饮食健康。晚上入睡前不要思虑过多，避免出现负面情绪。可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助入睡。

投诉 2018-10-09 11:02

病情分析：
你好，很高兴能为你提供解答，你现在入睡困难，情绪还好吗？一般来说，入睡困难是焦虑的表现，心理有放不下的事情，或者有自己在乎的事情，可以放松心情，多交朋友，加强沟通理解

投诉 2018-10-09 11:11

入睡困难症状百科 入睡困难指患者很难进入平稳的睡眠...

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消