2022-02-11 1人回答
健康咨询描述:治疗失眠的最佳方法
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病情分析: 明确病因是治疗失眠的关键,睡眠卫生,教育,心理治疗,药物治疗,中医治疗,针灸按摩都有可能改善睡眠状态。平时不要熬夜,要养成定时睡眠的良好习惯,睡前泡个热水澡,喝杯温热的牛奶,听听轻音乐都有助于睡眠。
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