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焦虑紧张不能放松导致入睡困难

2022-02-12 2人回答

性别：男年龄：30岁

健康咨询描述：两年前一次晚上因惊恐紧张害怕睡觉导致失眠之后这两年就一直失眠该怎么治疗

满意答案

病情分析：
焦虑紧张不能放松导致入睡困难，这种情况首先要放松自己，保持心情愉快，养成定时睡眠的良好习惯，睡前可以泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪。也可以服用安神补脑液。

投诉 追问 2022-02-12 10:32

2022-02-26患者追问

我睡前比较紧绷，有什么可以只睡前吃的焦虑抑郁药

2022-02-26医生回复：

舍曲林就可以。

其他答案 (1)

病情分析：
因焦虑紧张不能放松而导致入睡困难，像这种晚餐以后先洗漱，然后听一些舒缓的催眠轻音乐，对自己做出很困的心理暗示，也可以做一些放松训练，必要时也可以吃一些抗焦虑的药和助眠的药，会有改善的，一定要养成良好的休息睡眠规律，白天多做一些运动。

投诉 追问 2022-02-12 13:33

2022-02-26患者追问

我睡前比较紧绷，有什么可以只睡前吃的焦虑抑郁药

2022-02-26医生回复：

治疗抑郁焦虑症的药物是很多的，你这种情况最好还是让睡眠科的医生实际的看一下，比方说可以适当的吃一些帕洛西汀配合助眠的药吃都是可以的。

2022-02-26患者追问

多虑平可以

2022-02-26医生回复：

可以的，你也可以吃这个药的。

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