怎样消除精神紧张？
2022-02-14 1人回答
性别：男年龄：29岁
健康咨询描述：最近总是觉得工作上的压力好大，平时做事情总是静不下心了，偶尔夜里还会做噩梦突然惊醒，同时还会觉得非常紧张，有时候情绪还很低落，很害怕是自己精神出现了问题，很想找到一些能够缓解这一症状的方法。
想得到怎样的帮助：怎样消除精神紧张？
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满意答案
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- 王珂 主治医师
- 咨询：34926人
病情分析：
工作上的压力大可以让人产生紧张焦虑的情绪，这种情绪还可以造成失眠等情况的发生，消除精神紧张，首先建议规律作息，劳逸结合，其次可以在睡前抽出半小时做一下冥想练习，比较严重的焦虑紧张一般是可以通过服用抗焦虑药缓解的
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2022-02-15 10:49
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