缩肛运动该怎么做？
2022-02-14 1人回答
健康咨询描述：缩肛运动该怎么做？
免费咨询
满意答案
-
- 宋忠花 副主任医师
- 山东省立第三医院
病情分析：
缩肛运动可以在排便的时候或者是排尿以后再做，在这种情况下效果比较好，慢慢的收缩肛门，不能收缩为止，然后持续到3~5秒钟，放松以后再作反反复复地做30次，每天坚持做，早晚各一次会有很好的效果。
投诉
2022-02-15 22:13
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识