首页医生发现我的

长期熬夜，一系列问题

2022-02-17 3人回答

性别：男年龄：22岁

健康咨询描述：熬夜时间大概一年多，每天凌晨三点到六点睡，长期失眠要吃褪黑素，每天八粒左右。最近调整生物钟，早上起床瞌睡，犯困，走路有失重感，手脚无力，注意力涣散不能集中

满意答案

病情分析：
最好不要长期的服用褪黑素。要到医院做一个全面的检查。平时不要熬夜。要养成定时睡眠的良好习惯。可以服用谷维素，通过营养补充营养大脑等康复疗法进行综合性的治疗。

投诉 2022-02-17 18:46

其他答案 (2)

指导意见：
以上症状犯困、手脚无力等这些表现，与你长期熬夜是有直接的关系，你属于生物钟颠倒，这样对于身体健康危害的非常大的。你现在刚刚调整生物钟，所以身体也需要一段时间的适应。

投诉 追问 2022-02-17 19:46

2022-02-17患者追问

请问有什么办法可以恢复我的状态吗？现在早上九点起床头疼的不行

2022-02-17医生回复：

你早上起床后也要注意休息，避免劳累，中午的时候可以睡半小时，这个需要慢慢恢复的

2022-02-18患者追问

醒了就完全睡不着

2022-02-18医生回复：

你也可以看看中医

病情分析：
长期熬夜是一种不良的睡眠习惯，长期熬夜可以影响生物钟节律或者睡眠规律影响睡眠质量，出现睡眠紊乱或者失眠症状。严重者影响心身健康影响工作效率。需要养成良好的睡眠习惯，对身体健康更加重要。

投诉 追问 2022-02-17 18:57

2022-02-17患者追问

我就是长期熬夜后调整生物钟的时候出现了问题，现在该怎么办呢

2022-02-17医生回复：

需要养成良好的睡眠习惯，例如按时作息，按时起床。

2022-02-17患者追问

你说了等于没说

2022-02-18医生回复：

按时作息，良好的睡眠习惯，是调整生物节律的重要方式。

失眠疾病百科 失眠症(insomnia)是以人...

吸烟会导致失眠吗 很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同

医生微视频 健康问答1分钟小视频

取消