我168斤在家里想减肥做什么运动
2022-02-21 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：我168斤在家里想减肥做什么运动而且要锻炼多长时间，饮食方面早晚各一顿一碗可以吗多一口不吃有什么运动啊
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
168斤，体重还是偏胖一些，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，最好每日三餐每餐主食控制在二两以内。
投诉
追问 2022-02-22 09:35
2022-02-22患者追问
我问的是什么运动
2022-02-22医生回复：
可以游泳，骑自行车，快走，慢跑等。
2022-02-22患者追问
从家里的运动
2022-02-22医生回复：
转呼啦圈。
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