精神抑郁胡思乱想怎么办
2022-02-23 1人回答
健康咨询描述：精神抑郁胡思乱想怎么办
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满意答案
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- 杨岳 主治医师
- 陕西省核工业二一五医院
病情分析：
你好，首先要调整好自己的心态，不要想的太多，必要时转移自己的注意力，适当的外出运动和家人朋友聊聊天，听听舒缓的音乐，不要长时间的看手机，不要过多的熬夜等都可以缓解这些症状，如果通过自我调节持续两周，这些症状不能缓解的话，必要的时候是需要去医院心理科门诊就诊，明确病情诊断可能是需要服用一些稳定情绪的药物
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2022-03-05 14:55
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