失眠十年了怎么办
2022-02-23 1人回答
健康咨询描述：失眠十年了怎么办
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满意答案
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- 杨岳 主治医师
- 陕西省核工业二一五医院
病情分析：
你好，从你目前叙述的失眠已经10年，长时间的失眠会给身体带来一些不适症状，也会出现一些情绪方面的变化，会导致生物钟的紊乱，这种情况建议必要时去医院明确病情诊断，在医生的指导下服用一些改善睡眠的药物，平时要多注意休息，避免长时间的熬夜，适当的外出运动，睡前泡泡热水脚，不要喝刺激性的饮料，茶或者咖啡等都可以缓解这些睡眠质量
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2022-03-05 14:58
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