我失眠有十年了怎么办？
2021-03-29 1人回答
性别：女
健康咨询描述：我失眠有十年了怎么办？
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
你失眠已经有10年了，像这种一定要去专业的精神卫生中心就医，挂睡眠科，让医生全面的给你诊治，根据你失眠引起来的原因来对症治疗，最关键还是你自己一定多培养一些兴趣爱好，多找些感兴趣的事情去做，养成良好的休息睡眠规律，不要对睡眠过度的关注担心，因为睡眠本身是自然的过程，越关注越担心睡不着像这种情况更容易睡不着的。可以吃助眠的药。
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2022-11-03 00:47
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