心情长期抑郁怎么办
2022-02-26 1人回答
健康咨询描述：心情长期抑郁怎么办
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
感觉心情长期的抑郁首先就要学会自我调整，学会学习负面情绪，多培养一些兴趣爱好，天好的时候去户外活动，多晒晒太阳，饮食上要学会多吃一些香蕉百合，黄花菜。学会换位思考，不要老是负面评价自己，鼓励自己，与别人沟通交流调整，不好的话可以去专业的精神卫生中心就医，可以通过心理治疗，药物治疗等来改善。
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2022-02-27 07:33
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